Mon rôle en tant que naturopathe est de mettre le doigt sur les origines de vos troubles à l’aide de différents outils et de vous proposer des solutions efficaces, durables et personnalisées afin que vous retrouviez l’équilibre.
Conseiller en Naturopathie et consultant en Nutrition Fonctionnelle Adaptative, je vous accueille au cabinet situé avenue de la justice de Castelnau à Montpellier.
Vous pouvez également me consulter directement en ligne
Le Naturopathe remonte à la cause de la cause des déséquilibres.
Il prend en compte la personne dans sa globalité.
Il donne des conseils individualisés qui comprennent différents outils.
Elle est fondée sur :
La nutrition : étude des aliments et de leurs effets sur la santé
La supplémentation : soutien fonctionnel des capacités d’adaptation
La santé environnementale : réduction des risques environnementaux
Définition de la santé selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS)¹ :
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
Ne pas être malade mais ne pas se sentir bien dans son corps, être constamment stressé, fatigué, avoir des troubles digestifs, du sommeil, ne pas avoir de liens sociaux ou affectifs, sont autant de facteurs qui témoignent de la rupture de la santé.
La pleine santé est donc le parfait état d’équilibre, et c’est ce vers quoi nous devons tendre.
Définition des maladies non transmissibles (MNT) selon l'OMS² ³ :
Les maladies non transmissibles (MNT) aussi appelées maladies chroniques englobent : les maladies cardiovasculaires, les cancers, le diabète, les affections respiratoires chroniques.
Ces maladies ont en commun 4 facteurs de risque clés liés au comportement qu’il est possible de modifier, à savoir :
- Le tabagisme
- Une mauvaise alimentation
- L'absence d'exercice physique
- L'usage nocif de l'alcool
Ces facteurs à leur tour, entraînent surpoids, obésité, hypertension, hypercholestérolémie, et finalement la maladie.
L’état émotionnel peut, lui, être un élément déclencheur.
D’autres maladies peuvent être incluses [4] : l’obésité, l’hypertension, l’arthrite, la maladie d’Alzheimer, les dépressions, le déclin cognitif pathologique et l’ostéoporose.
Le constat suivant n’a pas pour but d’être alarmant mais de refléter l’état actuel.
- Les MNT sont la principale cause de mortalité et sont responsables de 74 % des décès dans le monde et 87% en France [2] [3].
- Si l’on se réfère aux soins reçus en France, pas moins de 20 millions de personnes sont prises en charge pour une ou plusieurs maladies chroniques, soit 35 % de la population couverte par le régime général."[5]
- En France, en 23 ans, l'obésité a doublé comme le montre ce graphique
Source : étude Obépi 2020
Concernant les maladies auto-immunes (MAI), on estime que 5 à 8% de la population mondiale est concernée.[5]
Les causes sont bien sûr nombreuses mais nous pouvons agir sur certaines d’entre elles, à savoir :
Notre alimentation, notre hygiène de vie (sommeil, activité physique, tabac, alcool, gestion des émotions), en limitant notre exposition aux polluants et perturbateurs endocriniens.
L'alimentation
- D'une part, notre alimentation est trop souvent raffinée, transformée ou ultra-transformée. Elle est beaucoup trop riche mais pourtant appauvrie en micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments) ce qui entraine des déficits.
- Et d'autre part, dans certains cas, l'alimentation est devenue beaucoup trop "mathématique" nous éloignant de notre instinct naturel. Comptage de calories, pourcentage de macronutriments (glucides, protéines, lipides), balance culinaire, système d'étiquetage ou application évaluant la valeur nutritionnelle, etc. Malgré cela, les maladies chroniques continuent d'augmenter, y compris le surpoids et l'obésité, alors que beaucoup de produits dits "gras" ont été remplacés par des "allégés".
"L'alimentation qualitative doit primer sur l'alimentation quantitative"
Santé environnementale
Nous pouvons limiter notre exposition à certains polluants environnementaux et limiter leur impact, en choisissant bien :
- Nos aliments et notre eau, leur provenance et la fréquence de consommation de ceux-ci.
- Nos cosmétiques, produits d'hygiène, produits d'entretien, sinon en les remplaçant par des alternatives simples, naturelles et respectueuses de l'environnement.
- En s'assurant d'avoir une bonne hygiène de vie, de n'avoir aucun déficit en macronutriments ni micronutriments, afin que notre corps puisse correctement détoxifier et éliminer les substances nocives, qui en excès, entravent son bon fonctionnement.
La Naturopathie, la Nutrition Fonctionnelle Adaptative et la Micronutrition agissent de concert sur les causes des déséquilibres. Voici une liste non exhaustive des domaines dans lesquels je peux vous accompagner :
- Perte de poids durable
- Troubles de l'appareil digestif (syndrome de l'intestin irritable, maladie Cœliaque, reflux gastro-œsophagiens, troubles de l'estomac, aérophagie, dyspepsie, etc.)
- Troubles nerveux (stress, anxiété, dépression, burn-out)
- Troubles hormonaux (thyroïde, troubles du cycle, syndrome prémenstruel, accompagnement de la ménopause, syndrome des ovaires polykystiques etc.)
- Troubles métaboliques (diabète de type 2, résistance à l'insuline, hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie, syndrome métabolique, hypertension artérielle, Athérosclérose, prévention ou accompagnement des maladies cardio-vasculaire)
- Troubles immunitaires (déficience immunitaire, allergies, maladies auto-immune)
- Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique)
- Maladies inflammatoires chroniques du système locomoteur (goutte, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, lupus érythémateux, etc.)
- Troubles cutanés (dermatoses, acné, eczéma, psoriasis, etc.)
- Endométriose, SOPK, Fibromyalgie, fatigue chronique, rétention d'eau, cellulite
Je prends également en charge :
- Les troubles du sportif (douleurs du système locomoteur, troubles digestifs, surentrainement) aide à la récupération et à la performance
- Période de péri conception (dès le désir d'enfant, grossesse, allaitement, post grossesse)
"Mieux vaut prendre le changement par la main avant qu'il nous prenne par la gorge"
Winston Churchill
[1]https://www.who.int/fr/about/governance/constitution
[2]Suivi des progrès dans la lutte contre les maladies non transmissibles, 2022 [Noncommunicable diseases progress monitor 2022]. Genève, Organisation mondiale de la Santé, 2022. Licence : CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
[3]La présente traduction n’a pas été établie par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). L’OMS ne saurait être tenue pour responsable du contenu ou de l’exactitude de la présente traduction. L’édition originale anglaise est l’édition authentique qui fait foi
[4] Bernell S, Howard SW. Use Your Words Carefully: What Is a Chronic Disease?. Front Public Health. 2016;4:159. Published 2016 Aug 2.